根据加州大学戴维斯分校的一项新研究，拥有快乐的亲密伴侣不仅可以提升我们的情绪，还可以帮助我们管理压力，尤其是随着年龄的增长。

当比较个人自我报告的情绪状态和关系满意度与皮质醇水平时，研究人员观察到，当他们的伴侣感到积极情绪时，老年夫妇的压力激素水平较低。对于那些对自己的关系满意度更高的人来说，这种影响甚至更强。这项研究发表在9月份的《精神神经内分泌学》杂志上。

文理学院心理学助理教授、该研究的主要作者Tomiko Yoneda说：“和你的伴侣拥有积极的情绪就像一种社会资源。”

应激激素与健康衰老

皮质醇是我们身体应激反应和日常功能的重要组成部分。当我们醒来时，皮质醇急剧上升，然后在一天中逐渐下降。在急性压力下，皮质醇飙升，驱使我们的身体产生葡萄糖和更高的新陈代谢，我们可能需要突然的行动。

我们一整天的感觉会影响我们的皮质醇分泌。研究一致发现，负面情绪与皮质醇水平升高有关，而长期高水平的皮质醇会导致整体健康状况不佳。

在老年时期，我们的情绪和皮质醇之间的联系可能会更加紧密。老年人也往往对压力有更强的生理反应，但他们的身体无法减缓皮质醇的产生。研究人员称，对于年龄较大的夫妇来说，亲密关系可能在控制皮质醇水平方面发挥作用。

有限公司老年夫妇的幸福感和皮质醇的关系

Yoneda和她的研究团队分析了2012年至2018年在加拿大和德国进行的三项强化研究中321名56岁至87岁成年人的数据。该分析将人们自我报告的情绪状态和他们的关系满意度与唾液样本测量的皮质醇水平进行了比较。在这三项研究中，研究人员在整整一周的时间里，每天多次测量人们的情绪状态和皮质醇。

研究发现，当伴侣表现出比平时更高的积极情绪时，一个人的身体产生的皮质醇会更少。这种影响甚至比人们报告自己的积极情绪时更强烈。在那些年龄较大的人和那些在他们的关系中更快乐的人身上，这种情绪也更强烈。

这项研究没有发现一个人的皮质醇水平和伴侣的负面情绪之间有任何联系。Yoneda说，这并不奇怪，因为之前的研究表明，老年人可能会保护他们的伴侣免受他人负面情绪的生理反应。

为生活建立幸福和健康

Yoneda说，这些结果也与一个心理学理论相一致，即积极的情绪会增加我们在当下更灵活地行动的能力。这些经历可以创造一个积极的反馈循环，随着时间的推移增强这种能力。

研究表明，恋爱中的人们在经历积极情绪时可以分享这些好处。

“人际关系提供了理想的支持来源，尤其是高质量的人际关系，”Yoneda说。“这些动态可能在老年人中尤为重要。”

这项研究是与西蒙弗雷泽大学的特里萨保利合作完成的；克里斯汀·霍普曼，英属哥伦比亚大学；以及来自德国柏林洪堡Universität和斯坦福大学的研究人员。