补充剂不会影响整体健康，但确实会增加女性的友好感，减少压力反应和情绪看哪部分男人的内敛。

在最近发表在《欧洲临床营养学杂志》上的一项研究中，研究人员调查了复合维生素矿物质（MVM）补充剂改善老年人日常功能的潜力。

补品对健康的好处

矿物质和维生素是许多生理过程所必需的，包括酶活性、神经递质的合成、大脑功能和细胞功能。

研究人员正在继续探索MVM补充剂在改善心理功能方面的作用，这可能会减少焦虑和压力。女性可能会受益于压力和疲劳的改善，因为她们经历着不同的营养吸收率和营养需求。

补充剂还可以改善老年人和年轻人的认知能力，对营养缺乏的老年人有更大的好处。然而，补充MVM对日常功能的更广泛影响尚不清楚，因为之前的研究通常只包括更健康和营养更好的参与者。

研究中经常使用的传统认知测试可能不能反映老年人日常功能所需的东西，老年人往往依赖于随着年龄增长而减弱的社会、人格、认知和感觉运动技能，并导致依赖性增加。

一个关于这项研究

在当前的双盲、安慰剂对照和随机研究中，研究人员评估了在70岁以上的成年人中，补充MVM超过12周对相关日常结果的影响。

该研究的主要焦点是主观幸福感，对女性和男性参与者的所有结果进行了单独评估，以量化基于性别的差异。目前的研究也被设计得更具包容性，从而确保研究结果比以前的研究更能代表老年人。

目前没有服用某些补充剂的人主要通过社交媒体在英国各地招募。排除标准包括甲状腺疾病、癫痫和大豆过敏等疾病。已经服用MVM补充剂的人经历了为期四周的“洗脱期”。

最终招募的样本包括124名女性和124名男性参与者，他们每天服用一片MVM或安慰剂，持续12周。安慰剂和MVM片剂的设计在气味和整体外观上是相同的。然而，给予男性和女性参与者的MVM片的成分成分略有不同。

研究参与者完成了关于孤独、社会互动、活动、身体健康、记忆、情绪和幸福感的在线问卷。对女性和男性参与者分别进行分析的统计模型被用于检验MVM补充剂的效果，以及饮食质量对结果的影响。

研究结果

所有124名女性参与者完成了研究，而只有104名男性参与者完成了研究。依从性很高，两组都有超过99%的人服用了药片。

盲法也很成功，两组的大多数参与者都相信他们服用的是安慰剂。mvm补充组和安慰剂组在身体质量指数（BMI）、咖啡因和酒精摄入量、教育程度和年龄方面也相似。

与女性相比，男性的蔬菜和水果摄入量较低，而酒精摄入量较高。此外，在研究开始时，接受MVM补充剂的男性比安慰剂组摄入的水果和锰更少。

在女性中，补充MVM导致友善得分明显高于安慰剂组。MVM补充剂还可以减少压力和情感孤独。

结论

研究结果强调了女性和男性在补充MVM时的差异，男性的孤独感和压力反应有所改善，女性的友好程度有所提高。这些观察结果与先前的研究一致，证明了补充剂对情绪的好处。

女性可能对情绪的改善更敏感，因为她们患抑郁症的风险更高，幸福感得分也更低。对于男性来说，压力与孤独和较差的健康状况有关。补充MVM对男性参与者的影响可能是由于他们在基线时更缺乏营养，这表明他们摄入的水果和蔬菜更少，饮酒更多。

补充MVM对健康没有影响，这是研究的主要结果。同样，补充MVM对其他几个结果没有影响，这可能是由于老年人的生物利用度和营养吸收较差或干预期相对较短（12周）。

尽管试图克服与参与者比全国平均水平更健康有关的偏见，但许多研究参与者摄入的大多数营养素都超过了推荐的每日允取量。因此，未来的研究应侧重于更长的研究时间，同时也针对营养缺乏的老年人群，以确定补充剂的益处。