最近的一项调查发现，三分之二的美国成年人每天都喝咖啡，他们喝咖啡的次数超过了其他任何饮料——包括水！对于这些人中的许多人来说，一杯咖啡是他们早上要做的第一件事——甚至比牙刷还早。但我们应该在摄入咖啡因之前刷牙吗？还是等我们喝完咖啡再刷牙比较好？

这就是我们——拉杰·旁遮普和诺亚·迈克尔森，赫芬顿邮报“我做错了吗？”Park Lex 60 Dental的老板斯蒂芬妮·杜曼尼安博士在加入我们讨论保持牙齿健康的秘密时问道。

杜曼尼安开玩笑说：“如果我不早点刷牙，我觉得我的婚姻维持不了多久。”“一般来说，我喜欢在早餐前刷牙。”

这不仅仅是因为她想在离婚前消除自己的口臭。杜曼尼亚在喝咖啡或吃早餐之前——而不是之后——刷牙是有医学原因的。

“我认为最重要的是要记住，通常当你吃东西的时候……你可能会把一些酸性食物引入其中，”她告诉我们。“所以你不想在吃了酸性东西后直接刷牙……喜欢喝咖啡。”

她解释说，如果你在喝完咖啡后直接刷牙，你的嘴实际上已经变成了一个危险区域。

“如果你现在嘴里有很多酸……你基本上是在用酸刷牙，这对牙釉质有害。”

咖啡并不是唯一一种对牙齿健康有害的早晨饮料。柠檬水也有问题。

杜曼尼安说：“我不想撒谎——我看到（喝柠檬水）对病人的牙釉质有很多影响。”“我会说，‘发生什么事了？你有胃酸倒流吗？是什么改变了?’他们也搞不明白。然后我问，‘你早上喝柠檬水吗？’他们回答说，‘每天早上！’我就说，‘啊啊啊啊！’我问：‘吃完饭后你也马上刷牙吗？’他们说：‘是啊！’我说，‘这太可怕了！’”

许多人认为最好在喝完咖啡或吃完其他可能会弄脏牙齿的食物后刷牙，但杜曼尼安有一种方法可以保持牙齿洁白健康。

她说：“只要用水冲洗一下，然后在半小时到20分钟后刷牙，就这样。”刷牙前漱口有助于减少口腔中的酸，使清洁牙齿更安全，还能冲洗掉任何可能导致牙齿染色的东西。

另一个选择吗?用吸管。

她说：“这样可以更直接地把咖啡或茶送到你的喉咙里，而不会接触到你的牙齿。”

杜曼尼安还和我们聊了聊为什么有些人比其他人更容易蛀牙，她最喜欢的牙膏，我们可能会有口臭的意想不到的原因等等。

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欲了解更多关于Stephanie Dumanian医生的信息，请访问Park Lex 60 Dental的官方网站。

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