Jelly Roll瘦了100磅。

这位39岁的乡村歌手一直在努力改变自己的生活方式，尽管在他的人生旅途中达到了一个重要的里程碑，但他还没有放松的计划。

他在Instagram上分享的一段视频中说：“明年你们看到我的时候，你们会认不出我来。

“我要以一种我从未有过的方式压在一堆重物下面。”

果冻的营养教练伊恩·拉里奥斯（Ian Larios）也介绍了他在果冻的“美丽破碎”巡演期间为这位《Need a Favor》热门单曲演唱者准备的膳食和零食。

他说：“我们的巡演才进行了一半，杰里的表现非常出色。

“我们要么在体育场里走来走去，打篮球，打拳击。

“他刚刚超过了减重100磅的目标。”

这位“拯救我”的歌手一直在高蛋白饮食，伊恩展示了这位明星最喜欢的表演前小吃的“更高级”版本，香蕉，但上面放了麦卢卡蜂蜜，甜叶菊和黑巧克力片，以“在表演前给他补充能量”。

演出结束后，杰里喜欢纳什维尔热鸡肉，这位营养学家一直在通过“去掉油和面糊”来制作更健康的鸡肉。

他正在为鸡肉准备一层用土豆粉和“一点点”米粉制成的涂层，他指出：“我们仍然在吃高蛋白餐。”

然后，鸡肉和裹有骨兄弟的炸薯条一起上菜，这“增加了鸡肉中的蛋白质，但也让它有一种很好的嘎吱声，因为我们是用空气炸的。”

他补充说：“所以它会欺骗你的大脑，让你认为这是那种美味油腻的纳什维尔油炸炸鸡。他会觉得像在家里吃饭一样。

“这是健康的。air-fried。它富含蛋白质，能帮助他保持正常。

“上次旅行时减重100磅的目标是巨大的。”

今年4月，这位“罪人之子”（Son of a Sinner）的流行歌手——真名是杰森·布拉德利·德福特——承认他在减肥的过程中“真的很努力”。

他告诉《人物》杂志：“我大概瘦了70多磅。伙计，我真的踢得很惨。我每天跑2到3英里，一周跑4到6天。我每天蒸20到30分钟的桑拿，泡6分钟的冷水。我现在吃得很健康。”