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除夕是我最喜欢的节日。我喜欢有一个特定的时间来展望和回顾，最好是在和朋友们喝得微醺的时候。新年伊始，我也很感激自己养成了把每一件小事都写下来的习惯——我指的不仅仅是把自己的想法和感受写在日记上。我说的是跟踪每一本书的阅读，每一英里的跑步，和每一瓶啤酒（大约）。所以，如果你对记录你的生活感兴趣——你应该感兴趣！-我强烈建议使用非常详细的电子表格。

我并不是在谈论子弹日志（这可能很酷，但我觉得它在艺术上太令人生畏）。我简单地创建了一个谷歌表格，上面有不同颜色编码的标签，这样我就可以用任何方法来衡量一年。从最详尽的旅行计划到详细的待办事项清单，如果你有一个目标，这个目标需要一个电子表格标签。

这是一个有趣的，有点书呆子气的技巧，它帮助我以传统日记无法做到的方式想象我的生活。这就是为什么我认为今年，你应该开始自己的电子表格来记录你生活中的所有小事。

如何将任何事情变成可追踪的成就

电子表格日志非常适合我们这些喜欢把感伤主义和统计数据结合起来的怪胎。无论你选择写下什么指标，你都可以围绕成就感来构建它们。你的智能手表可以记录你走了多少步。然而，电子表格日志可以让你了解自己已经完成了多少步骤。从那里，你可以从数字中获得乐趣，将这些步数转换成英里数，或者随着时间的推移找到模式，或者以任何适合你书呆子大脑的方式。

去野外。为你生活的不同领域创建不同的标签，这样你就可以欣赏你正在做的事情。我将在下一节抛出一些想法，但在一天结束时，电子表格是一种低努力，高回报的选择，而不是一直使用你的文字，所以不要太纠结于细节。这个技巧实际上是关于认识到定义你生活的每一个小数字的价值。

如何创建跟踪电子表格

首先：选择你的电子表格软件。我选择谷歌Sheets，但我知道你可能会担心隐私问题。或者你只是个Excel高手。要了解一些格式化的想法，请查看这篇关于创建终极旅行电子表格的文章。主要的收获是创建一个主文件，其中包含您认为合适的尽可能多的不同选项卡。包括跟踪你的健康/健身目标，你消费的书籍/电影/电视，你的财务/预算，以及任何对你来说重要的东西的标签：

• 小时睡

• 英里走

• 音乐会出席

• 电影观看

• 书开始

• 书完成

• 约会继续

• 的地方旅行

• 礼物给

• 发送的感谢信

• 花在交通上的时间

• 创建播放列表

确保你的条目中有一栏是用来添加注释的——一些个人评论可以为统计数据增添情趣。

我创建了一个示例模板，您可以在这里下载。它展示了我个人用来跟踪旅行、阅读书籍和马拉松训练的下拉菜单和颜色编码示例。

如何最大化你的电子表格

你可以在每个选项卡中留出一列来记下各种各样的笔记，但为了整洁，确保不要用文本填满你的框。这也有助于保持格式的一致性。保留每个度量的标头。我心血来潮给代码上色。例如，作为一名单口相声演员，我用一种特定的颜色来记录我所有的节目，以表明我对它们的感觉：绿色的阴影表示节目进行得很顺利，红色的阴影表示节目进行得很顺利……进展不顺利。在我生活中的一切看起来都是红色的时候，能够把我的目光转移到所有的绿色上也很好。角度!

在年底，你将能够使用所有这些数据来想象在过去的12个月里你生活中的大事和小事。只要看一眼，你就会为自己成功地减少了咖啡因的摄入、增加了户外活动的时间、提高了读书的开始量与完成量的比例而拍手称快。最终，我自己的电子表格是关于欣赏生活中所有的小事情，即使我以一种可以想象到的最笨拙的方式这样做。