纽约（美联社）——贾森·拉克鲁瓦觉得在家工作很荣幸，尤其是作为两个孩子的父亲。当他6岁的儿子脑部受伤，在重症监护室呆了35天时，他需要灵活应变。

拉克鲁瓦是亚特兰大的一名高级系统工程师，他休息了一段时间，然后在家工作，同时管理儿子的护理和预约。但拉克鲁瓦去年2月被解雇了，他在那里远程工作了5年。他的新职位要求他每周在公司办公室呆四天，每天上下班要花三个小时。

44岁的拉克鲁瓦说：“我想在孩子们身边。”“对我来说，能陪在儿子身边非常重要，因为我们差点失去他。”

进入2025年，成千上万的工人面临着一个令人不安的现实：在舒适的家中工作多年后，他们必须自冠状病毒大流行以来第一次全职回到办公室，或者寻找新的工作。

亚马逊、美国电话电报公司和其他公司的员工每周有五天被召回办公室。当选总统唐纳德·特朗普发誓要解雇不亲自上班的联邦工作人员。

“人们总是希望有灵活性，”匹兹堡大学（University of Pittsburgh）工商管理副教授马克·马（Mark Ma）说。“我从来没有听过有人对我说，我要感谢我的工作，因为它的时间表太紧了。”

马研究了近年来标准普尔500指数中的科技和金融公司停止允许员工远程工作的情况。他发现，在执行了重返办公室的命令后，这些公司的员工流动率很高，尤其是在女性员工和高管中，女性员工往往要承担照顾孩子的责任。

“多年来，人们调整了自己的生活。他们发现，‘哦，哇，我可以去接孩子上学了。哇。我可以在工作的同时照顾我年迈的父母，’”治疗师兼心理健康教练Shavon Terrell-Camper说。“一旦你尝过在家工作的滋味……你就很难想象你的生活从一开始就可能无法持续下去。”

当雇主把你叫回办公室时，员工和专家会分享一些建议，告诉你如何应对这些变化。

寻求灵活性

如果雇主的目标是增加员工在一起的时间，他们可以做出妥协。马建议采用“员工选择”的方法，让团队有权决定他们作为一个团队在办公室工作多少天。

如果没办法，员工也可以要求调整工作时间。拉克鲁瓦早上5点离开家，在办公室工作到下午2点，以减少交通堵塞的时间，并让他在孩子放学后下车时回家。他的雇主要求工作时间为8小时，但在工作时间上是灵活的。

特雷尔-坎珀说：“很多人都在反对，他们正在努力制定方案，看看在授权范围内存在什么样的灵活性。”

有些人提出了一些没有得到高层管理人员认可的变通办法。“咖啡徽章”是一种技术，包括前往办公室，刷公司ID，喝杯咖啡，然后在家上班。为了留住有价值的员工，主管们尝试了一种“静音混合”的方法，他们拿走下属的身份证，“进”和“出”，让他们看起来像是在办公室，马说。

人力资源认证协会的首席执行官Amy Dufrane说，最好和经理坦诚地谈谈个人需求，并“提前请求原谅，因为你的家庭是最重要的。”她说，许多公司都有员工援助计划，其作用比大多数人意识到的要大，比如引导员工找到可以帮助他们照顾父母或孩子的资源。

说出你需要什么

医疗条件可能使现场工作尤其具有挑战性。凯尔·安克尼是佛罗里达州劳德代尔堡的一名公关战略家，他患有脑瘫，每天需要护士帮他换三次导尿管。他的医疗保险只会把护士送到一个地方，所以在办公室工作不是一个选择。

“如果这不是问题的话，我可以自己找到进办公室的路，”他说。

安克尼曾经营自己的公关公司多年，他想找总监级别的职位，但一位招聘人员告诉他，他应该考虑低一些的职位，因为他需要远程工作。相反，他申请了主管级别的职位，这些职位的招聘广告是在现场工作或混合工作，然后他向招聘公司解释了自己的情况，并询问招聘公司是否允许他在家工作。

安克尼说：“通常情况下，尤其是在职业生涯中，我永远不会说‘我患有脑瘫，我坐在轮椅上’，但我发现，我几乎不得不以这种方式让自己变得脆弱，只是为了看看我是否有机会。”

权衡你的选择

找到一份完全远程的工作是很有竞争力的。特雷尔-坎珀说：“如果被要求重返办公室，很多人不会轻易离开”他们目前的工作，“尤其是在像我们现在这样动荡的市场中。”

律师霍莉·基里凯特（Holly Keerikatte）最近在一家医院每周工作五天，每天上下班大约三个小时，她在寻找一份能有更多时间陪伴家人的工作。她收到了两份工作邀请。一个是完全远程的。另一种则多支付50%的薪水，但通勤时间较长。她记得读过这样一句话：“唯一记得你工作到很晚的人是你的孩子。”她选择了远程工作。

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“我的主要驱动力是什么对我的家庭最好，”Keerikatte说。“我的建议是，坦率而透明地说出你想要什么，你在寻找什么，以及为什么。”

发现亮点

当面对不可避免地要回到办公室时，寻找积极的一面。当同事们一起喝咖啡休息或尝试新的午餐地点时，友谊会开花结果。面对面的谈话可以激发出在家里不会出现的想法。

雇主可以通过组织一些活动来建立同事间的友情，从而缓解这种过渡。例如，管理者可以组织一系列关于转型的谈话，并让团队分享对他们有用的方法，杜弗兰说。

面对面的交流可以让人们更好地了解同事的想法和行为，这有助于防止怨恨，并能提供有益的反馈。

视频导演黛博拉·安·德斯努（Deborah Ann DeSnoo）在日本调府拥有一家名为Plug-In Inc.的视频制作公司。她说，她在许多电影行业由男性主导的国家工作过，像她这样的女性导演并不多见。她会亲自与同事交流，给自己一个建立联系的机会。

德斯努说：“你可以用不同的方式解读空气，然后找到解决方案。”“当你在Zoom上的时候，他们会无视你，你什么也做不了。”