一项针对2000名英国成年人的调查显示，超过一半的人打算改变自己的生活方式和饮食习惯，以减掉多余的体重，但最终却没能做到。

三分之二的参与者承认，减肥是反复出现的新年决心，36%的人希望在2025年开始新的饮食和健身计划。

尽管出发点是好的，但同样比例的人认为他们的努力将在一个月内化为泡影。

工作、养育子女的责任以及总体上缺乏动力是许多英国人觉得难以坚持自己的决心的最常见原因。

另一方面，47%的人承认，即使他们达到了目标体重，他们也很有可能会重拾旧习惯，重拾他们努力减掉的体重。

委托进行这项研究的Medicspot发言人承认：“在当今快节奏的世界里，保持健康的饮食就像是一场持久战。”

尽管他们承认“说起来容易做起来难”，但他们建议把重点放在可实现的小改变上，并补充说：“找到适合你生活方式的小的、可持续的改变，可以把健康饮食从一件琐事变成一种习惯。”

研究结果进一步发现，近六成（59%）的人通常讨厌严格的饮食。调查显示，超过一半的人被放纵的食物欲望所诱惑，而34%的人被更健康的“新鲜”选择的成本所推迟。

此外，16%的人说他们很难控制份量。在过去，这些障碍让43%的人难以坚持自己的减肥计划。

但三分之一的人认为缺乏动力是他们的主要障碍。81%的人承认他们需要某种形式的激励来坚持严格的饮食计划。

此外，23%的人承认不知道如何达到减肥目标。

至于那些决心在2025年实现“减肥”的人，数据显示，四分之一的人计划自己制定膳食计划，而16%的人将选择低脂饮食。

Medicspot的一位发言人说：“无尽的诱惑和繁忙的日程安排，难怪这么多人难以坚持自己的目标。”

他补充说：“这一切都是为了进步，而不是完美。”