【编者按】最新研究实锤！睡眠竟是认知健康的晴雨表？科学家通过对733名80+高龄女性的追踪发现，睡眠波动可能成为痴呆症早期预警信号！白天频繁犯困、午睡过度的老年人患病风险激增30%！神经学家重磅发声：夜安眠比日小睡更重要，睡眠质量直接关联记忆固化功能。文末附美国国立衰老研究院权威预警清单，建议中老年群体及子女收藏监测。关乎父母健康，这条能救命！

最新研究通过睡眠监测仪追踪733名80多岁女性的睡眠模式，五年随访发现，参与研究的女性中有164人出现轻度认知障碍，93人被确诊痴呆症。

研究人员指出，睡眠状态出现大幅波动（包括过度午睡）的人群，罹患痴呆症的风险更高。

基于该研究，科学家得出结论：睡眠模式的改变可视为高龄女性痴呆症的"早期征兆"。

加州圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心神经学家克利福德·塞吉尔博士坦言："如果你询问两位神经学家，可能会得到不同答案，因为我们至今仍未完全破解睡眠的奥秘。"

嗜睡程度剧烈波动可能是风险预警信号

塞吉尔博士特别强调睡眠对记忆巩固的重要性——即短期记忆转化为长期记忆的关键过程。

他郑重提醒："对八旬老人而言，夜间优质睡眠远比白天小睡更重要。"

这位神经学家指出，持续性的睡眠问题会显著损害记忆力。

睡眠对记忆力和整体健康至关重要

美国国立衰老研究院整理出以下痴呆症早期症状清单：

  • 记忆力减退、判断力下降、思维混乱
  • 语言表达和理解能力障碍
  • 在熟悉区域迷路
  • 理财及账单支付困难
  • 重复提问
  • 用非常规词汇指代常见物品
  • 完成日常事务耗时延长
  • 对日常活动失去兴趣
  • 出现幻觉、妄想或偏执
  • 行为冲动
  • 漠视他人感受
  • 平衡能力下降及行动障碍

若出现相关症状并对痴呆症存有疑虑，建议立即就医进行体检，并向医生详细描述患者症状。